Blessurevrij (hard)lopen

Lopen is één van de belangrijkste vormen van voortbewegen voor de mens. Als gevolg van orthopedische aandoeningen of blessures ontstaan vaak stoornissen in het looppatroon. Een verstoord looppatroon houdt klachten in stand of zorgt zelfs voor uitbreiding van klachten. Middels een ganganalyse wordt het looppatroon systematisch geobserveerd en beoordeeld.

Hardlopen is een zeer effectieve en populaire sport, echter kent het hardlopen ook veel blessures. Door een goede hardlooptechniek kan je veel blessures voorkomen. Kenmerken van een goede hardlooptechniek zijn:

  • Een rechte houding
  • Goede rompstabiliteit
  • Zachte middenvoet landing
  • Hoge pasfrequentie


Kampt u met blessures?

Wilt u uw (hardloop-)techniek verbeteren?

Maak een afspraak voor een dubbel consult en verbeter uw techniek naar aanleiding van de bevindingen uit dit 4 stappenplan:

  1. Vraaggesprek, inventarisatie van de problemen en de wensen
  2. Functieonderzoek naar de bewegelijkheid van de romp en benen
  3. Analyse van huidige (hard-)looptechniek
  4. Adviezen en verbetertraject