Het Fitter-Plan
Beweeg fitter door je dag
Soms is er meer nodig dan alleen trainen of behandelen.
Merk je dat je herstel, energie of training minder vooruitgaat dan je zou willen? Dan kan het helpen om breder te kijken. Slaap, stress, voeding, bewegen en herstel hebben allemaal invloed op hoe fit en belastbaar jij je voelt.
Met de Fitter Scan brengen we samen in kaart waar voor jou de meeste winst te behalen is. Daarna maken we een Fitter Plan dat past bij jouw doelen en dagelijks leven.
Start met de gratis Fitter Scan
De Fitter Scan is een online vragenlijst over jouw leefstijl, herstel en vitaliteit.
Je krijgt direct een eerste beeld van:
– wat al goed gaat
– waar aandachtspunten liggen
– welke factoren invloed kunnen hebben op jouw herstel, energie en belastbaarheid
De Fitter Scan wordt digitaal afgenomen via Vitatrail®.
Persoonlijk advies
Wil je verder met de uitkomsten van jouw Fitter Scan? Dan plannen we een persoonlijk adviesgesprek. De kosten hiervoor zijn €110.
Samen bekijken we jouw resultaten en bespreken we wat voor jou belangrijk is. Niet alles hoeft anders. We kijken juist naar waar jij met haalbare aanpassingen verschil kunt maken.
Na het gesprek weet je:
– waar voor jou de belangrijkste kansen liggen
– welke stappen bij jouw situatie passen
– waar je zelf mee aan de slag kunt
– waarbij extra begeleiding zinvol kan zijn
Jouw persoonlijke Fitter Plan
Op basis van de Fitter Scan en het adviesgesprek maken we jouw Fitter Plan.
Geen standaardprogramma, maar een plan dat aansluit bij jouw doelen. Bijvoorbeeld:
– beter herstellen
– meer energie gedurende de dag
– sterker en belastbaarder worden
– makkelijker bewegen in het dagelijks leven
– meer resultaat uit je training halen
Je krijgt praktische stappen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Wil je daarbij extra ondersteuning? Dan kun je kiezen voor begeleiding van een coach. Samen volgen we jouw voortgang en stellen we het Fitter Plan bij wanneer dat nodig is.
Waarom FitterDays?
Fitter zijn gaat voor ons niet alleen over sporten.
Het gaat erom dat jij kunt doen wat voor jou belangrijk is: werken, wandelen, sporten, spelen met je kinderen of gewoon met meer energie door de dag gaan.
Daarom kijken we niet alleen naar training of behandeling, maar naar het totaalplaatje.
Fitter Scan. Fitter Plan. Beweeg fitter door je dag.
