VitaTrail

Met VitaTrail zet u een eerste stap naar meer inzicht in uw gezondheid en leefstijl. Door het invullen van een korte vragenlijst krijgt u meer zicht op onderwerpen zoals beweging, voeding, slaap en stress.

De vragenlijst helpt ons om uw persoonlijke situatie beter te begrijpen. Zo kunnen we samen kijken waar kansen liggen om uw gezondheid, energie en vitaliteit te verbeteren.

VitaTrail is bedoeld als laagdrempelige start voor iedereen die bewuster met zijn of haar gezondheid aan de slag wil.

Stap 1: vragenlijst invullen

U registreert zich veilig en vult de VitaTrail-vragenlijst in bij deze link.. De vragen gaan over uw dagelijkse gewoontes, zoals bewegen, eten, slapen en de hoeveelheid stress die u ervaart.

De informatie die u invult, gebruiken wij uitsluitend om een beter beeld te krijgen van uw huidige situatie en om een eventueel vervolggesprek goed voor te bereiden.

Stap 2: inzicht in uw gezondheid

Na het invullen van de vragenlijst kunnen we samen bekijken wat er uit uw antwoorden naar voren komt. Zo ontstaat een eerste beeld van uw sterke punten en de onderdelen waar nog winst te behalen is.

Wanneer gewenst kunnen we dit aanvullen met een persoonlijk gesprek of aanvullende metingen bij Fysiotherapie Oudewater.

U registreert zich en vult onze vragenlijst in. De vragen die u van ons krijgt gaan over beweging, voeding, slaap en de door u ervaren stress. U kunt zich veilig registreren via ons account op fitzme via deze link. De door u verstrekte informatie wordt door ons uitsluitend gebruikt ter voorbereiding van stap 2.

Stap 3: vervolgstappen bepalen

Op basis van uw vragenlijst en eventuele aanvullende inzichten bepalen we samen wat een passende vervolgstap is. Dit kan bijvoorbeeld gericht zijn op beter bewegen, gezonder eten, meer energie, beter slapen of minder stress.

Ook de coaches van FitterDays kunnen hierbij ondersteunen. Zij helpen u om uw doelen praktisch te vertalen naar haalbare stappen in het dagelijks leven, zodat u niet alleen inzicht krijgt, maar ook gericht in beweging komt.

Zo ontstaat er een persoonlijk en haalbaar plan dat past bij uw situatie, doelen en mogelijkheden.